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加圧トレーニング
◆Basicコース（40分）
体力に自信がない、運動が苦手な方も少ない負荷でダイエット！！
◆加圧トレーニング30分+有酸素運動10分orキックボクシングフィットネス10分orストレッチ整体10分
◆加圧トレーニング40分
【こんな方に】
・激しい運動が苦手な方でダイエットしたい方
・体力に自信のない方でダイエットしたい方
【期待できる効果】
30分間かけてじっくりと全身加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を促し太りにくい身体を作っていきます。
血行促進・筋力UP・ダイエット効果を高めます。筋力UPで脂肪が燃焼しやすい身体を作っていきます。
加圧トレーニング後、目的に合わせて10分間のお好みのコースを行うことで、ダイエット効果を高めていくのと合わせ、ストレス発散もできます。
◆Longコース（60分）
ダイエットの効果を早く出したい方ならこのコース！
◆加圧トレーニング30分＋有酸素運動30分
◆キックボクシングフィットネス30分＋ストレッチ整体30分
◆加圧トレーニング30分＋有酸素運動30分orキックボクシングフィットネス30分orストレッチ整体30分
60分ご要望のメニューでレッスン致します。
【期待できる効果】
30分間かけてじっくりと全身加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を促し太りにくい身体を作っていきます。
血行促進・筋力UP・ダイエット効果を高めます。筋力UPで脂肪が燃焼しやすい身体を作っていきます。
加圧トレーニング後、目的に合わせて30分間のお好みのコースを行うことで、ダイエット効果を高めていくのと合わせ、ストレス発散もできます。
◆Shortコース（20分）
まずは体質改善・基礎体力作りをしたい方はこちら！
加圧トレーニング20分（有酸素運動なし）
【こんな方に】
・筋力体力のない方で体質改善や血流改善を目ざす方
・アンチエイジングしたい方
・トレーニングにあまり時間をかけられない方
【期待できる効果】
20分間の全身または部分の加圧トレーニングを行います。
加圧トレーニングでは、安静時の約290倍、通常トレーニングの3倍近い成長ホルモンが分泌されたという研究結果もあり、20分の短時間でも肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれます。
キックボクシングフィットネス / グループキックボクシングフィットネス
ストレス解消とシェイプアップを同時に！！
トレーナーがプロテクターをつけておりますのでボディへの打ち込みもでき、より実践的にトレーニングを行なえます！
【こんな方に】
・ストレス解消と合わせて筋力UPを図りたい方
・トレーニングでやりきった感を感じたい方
【期待される効果】
加圧キックボクシングフィットネスは加圧ベルトを巻きながらのキックボクシングフィットネスで、有酸素運動による脂肪燃焼と、同時に筋肉トレーニングも行ない、筋力UPを図ることができます。
運動量が多いので、体力向上とダイエット効果が期待できます。
マンツーマンボクシングトレーニングコース（60分）
加圧キックボクシングフィットネスコース（30分）
グループでのキックボクシングフィットネス（60分）
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ボディメンテナンスコース
加圧ストレッチ整体 Aコース 60分
加圧ベルトを巻いて、ストレッチとほぐし・整体のMIX 60分
加圧ストレッチ整体 Bコース 30分
加圧ベルトを巻いて、ストレッチとほぐし・整体のMIX 30分
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