測定結果

トレーナーから一言

佐々木様は、標準体型ではあるのですが、運動の経験も少ないため見た目よりも特に腹部に脂肪が多く、筋肉量を増やして体脂肪を減らすようにトレーニングを行いました。

また歯科衛生士のお仕事をなさっており、座っていることが多いため背中が丸まって骨盤が後傾して、お尻も下がって、下腹部に脂肪がついていたので、骨盤の歪みも改善するように致しました。

一気に落とし過ぎてしまうと、エネルギーが枯渇状態になり、リバウンドしやすくなってしまうので、1ヶ月で体重の5%を上限にダイエット致しました。

加圧トレーニングは、マンツーマンでのパーソナルトレーニングになりますので、ご要望にお応えするようトレーニングをさせていただきます。

2ヶ月のトレーニングで体脂肪5.5%減、筋肉量650g増。

今回のコース

オールタイムパスBasic(40分) + OP(オプション)10分 (週2回)

加圧トレーニング
(30分)

キックボクシングフィットネス
(10分)
オプション
(キックボクシングフィットネス)
(10分)
計50分のトレーニング

*佐々木様のコースはオプションで10分間キックボクシングフィットネスを延長*