前回は、肩凝りの原因や解消していくためのアプローチ方法を書きました。 　今回は、肩凝りの予防、解消方法について書いていきたいと思います。 【肩凝り予防・解消の姿勢】 まずは姿勢をよくする必要があります。 しかし、姿勢をよくしようとして胸を張ると腰を反ってしまい、腰に負担がかかってしまいます。

近年は、パソコンやスマートフォンを使うことが多く、肩凝りに悩まされている人が1,000万人以上いると言われています。 この肩凝り。その原因も色々とありますが、大きな原因の一つは「姿勢の悪さ」です。...