前回は、二の腕がたるむ理由や二の腕（上腕三頭筋）の引き締めのトレーニングについて書きました。今回は、トレーニング方法について続きを書いていきたいと思います。 【キックバック】 　上半身を前傾させ肩からひじまで(上腕)を、床と平行になるようにあげてキープします。...

女性の気になる二の腕の太さ。 たるみや太さを解消するトレーニング方法です。