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『筋肉』

筋肉には種類があるの??

筋肉には種類があるの??

トレーニングメニューは千差万別!100人いれば100通りのやり方があります。

加圧トレーニングは、マンツーマンでのパーソナルトレーニングになり

K's Styleでもお客様のご要望、目的や状態によりメニューは異なりますが、

目的だけではなく、カラダの部位に適したトレーニングを行うことが大切です。

 

個々に適したトレーニングを行う上で、把握しておきたいことは“筋肉の種類”

“筋肉の種類”とは、どのように分類されるのでしょうか?

【筋繊維のタイプ】

人間の筋繊維は大きく3つに分けられます。

本コラムでは、一般の方にも分かりやすいように専門用語を噛み砕いて、ご説明致します。

 

①赤い筋肉

②白い筋肉

③ピンクの筋肉(桃色筋肉)

 

“筋肉の種類”は、大きく3つに分けることができます。

次回は3つの筋肉、それぞれの特徴を説明していきます。