『筋肉』

筋肉には種類があるの??

トレーニングメニューは千差万別！100人いれば100通りのやり方があります。

加圧トレーニングは、マンツーマンでのパーソナルトレーニングになり

K's Styleでもお客様のご要望、目的や状態によりメニューは異なりますが、

目的だけではなく、カラダの部位に適したトレーニングを行うことが大切です。

個々に適したトレーニングを行う上で、把握しておきたいことは“筋肉の種類”

“筋肉の種類”とは、どのように分類されるのでしょうか？

人間の筋繊維は大きく3つに分けられます。

本コラムでは、一般の方にも分かりやすいように専門用語を噛み砕いて、ご説明致します。

①赤い筋肉

②白い筋肉

③ピンクの筋肉(桃色筋肉)

“筋肉の種類”は、大きく3つに分けることができます。

次回は3つの筋肉、それぞれの特徴を説明していきます。